Отчёт о работе спортивной секции по баскетболу за май 2023-2024 учебный год
В период с 20 апреля по 20 мая проведено 12 учебно-тренировочных занятия в каждой группе. В данный период большое внимание уделялосьсовершенствованию техники бросков мяча, тактических действий в нападении и в защите, совершенствованию техники выполнения бросков мяча из различных точек в условиях жесткого сопротивления.
14 мая проведены контрольные испытания, состоящих из четырёх упражнений, таких как «Челночный бег 3*10», «Штрафные броски», «Броски с дистанции», «Передача мяча на скорость».
«Челночный бег 3*10». Перед началом забега отмечаются две линии старта и финиша, на которых устанавливаются конусы. По команде «На старт!» участники выходят к линии старта. По команде «Внимание!» наклоняются вперед и готовятся к выполнению старта. По команде «Марш!» бегут к линии финиша, оббегают конус, не останавливаясь, возвращаются назад, оббегают конус на линии старта, и далее бегут и пересекают линию финиша. Время фиксируется с точностью до 0,1 с. Высокий уровень показали 30%, средний - 60%, низкий -10%.
«Штрафные броски». Выполняются последовательно по 2 броска в каждое кольцо. После первого броска мяч подает игроку его партнер, после второго броска игрок сам подбирает мяч, ведет его к противоположному кольцу и там выполняет 2 броска в той же последовательности. Упражнение выполняется 5 минут (20 бросков). Высокий уровень показали - 20%, средний - 70%, низкий – 10%.
«Броски с дистанции». Выполняются последовательно от десяти равноудаленных точек, по 2 броска с каждой точки. Точки располагаются симметрично по обе стороны щита на линии, параллельно лицевой, а также проходят через проекцию центра кольца и по линиям под углами 45 и 90 градусов к щиту. Считается число попаданий. Высокий уровень показали - 35%, средний - 60%, низкий – 5%.
«Передача мяча на скорость». Спортсмены встают на расстоянии 2 – 3 метра от стены лицом к ней и выполняют передачи мяча двумя руками от груди в стену в течении 20 секунд, стараясь сделать как можно больше передач. Высокий уровень показали - 70%, средний - 30%.